カフェイン抑制 vol.03 「ノンカフェインティーで、ティータイム」
あなたの身体はいま、何を必要としているか知っていますか？
“からだの中から未来を考える”プロジェクト「Will Conscious Marunouchi」と「まるのうち保健室」に集まった測定結果や知見から、ぜひ取り組んで欲しい６つのメソッドが見えてきました。「朝ごはん」「たんぱく質」「ちょこっと運動」「カフェイン抑制」「栄養おやつ」「質の良い睡眠」どれも毎日の中でも身近なトピックスばかりです。６つの切り口から豆知識とソリューションをご紹介していきます。多様な選択肢からあなたの身体に必要なものを選び取ることができますように！
ノンカフェインティーで、ティータイム
お茶やコーヒーでひと休みしたいけれど、カフェインの取りすぎが気になります。そんな方におすすめなのが、カフェインレスのお茶、ルイボスティーです。たくさんの栄養素が含まれ、美容や健康のために効果的なお茶として親しまれているルイボスティー。茶葉の香りはさっぱりとしていて、紅茶より飲みやすい印象です。血の巡りを促してくれる亜鉛などのミネラルが豊富なので、冷房で全身が冷えやすいこの時期には、むくみや冷え対策におすすめです。