カフェインと上手に付き合う方法を。

どうしても仕事が忙しくなってくると、手が伸びてしまうコーヒー。カフェインを摂りすぎてしまうのが気になる所。そこで一つ提案です。コーヒーを飲むときは「質の良いものを贅沢に味わう」と心がけて見るのはいかがでしょうか？例えば、有機栽培のコーヒー豆や、焙煎したてのフレッシュな豆。安くて手に入りやすいコーヒーは何倍もつい飲み過ぎてしまうところですが、質の良いコーヒーであれば、ちょっぴりお値段が高くてお財布の紐も固くなるというもの。結果、コーヒーの量が減るかもしれません！？また、2杯目からはミルクや豆乳をたっぷり加えたカフェラテにして、カフェインを少なめにするのもオススメです。