知らない間にカフェイン中毒になっていませんか？
仕事の合間に、ついつい飲み過ぎてしまうのがコーヒーやお茶類。これらに含まれるカフェインは眠気覚ましと知られていますが、気づかぬうちに睡眠の質を低下させている恐れがあるのです。コーヒーなら２杯、日本茶なら１杯までと、1日およそ300mg以上の摂取は控えましょう。
カフェイン抑制 vol.01 「知らない間にカフェイン中毒になっていませんか？」
あなたの身体はいま、何を必要としているか知っていますか？
“からだの中から未来を考える”プロジェクト「Will Conscious Marunouchi」と「まるのうち保健室」に集まった測定結果や知見から、ぜひ取り組んで欲しい６つの課題が見えてきました。「朝ごはん」「たんぱく質」「ちょこっと運動」「カフェイン抑制」「栄養おやつ」「質の良い睡眠」どれも毎日の中でも身近なトピックスばかりです。６つの切り口から豆知識とソリューションをご紹介していきます。多様な選択肢からあなたの身体に必要なものを選び取ることができますように！