SEARCH
SHARE
あなたの身体はいま、何を必要としているか知っていますか？
“からだの中から未来を考える”プロジェクト「Will Conscious Marunouchi」と「まるのうち保健室」に集まった測定結果や知見から、ぜひ取り組んで欲しい６つのメソッドが見えてきました。「朝ごはん」「たんぱく質」「ちょこっと運動」「カフェイン抑制」「栄養おやつ」「質の良い睡眠」どれも毎日の中でも身近なトピックスばかりです。６つの切り口から豆知識とソリューションをご紹介していきます。多様な選択肢からあなたの身体に必要なものを選び取ることができますように！
たんぱく質について尋ねてみました。からだの中にたんぱく質が足りている人は、ほとんどの方が朝ごはんを食べています（朝食欠食率は5％ほど）。それに比べてたんぱく質が足りていない人は、多くの人が朝ごはんを食べていないことがわかったのです（朝食欠食率は43％）。つまり、半数の人が朝ごはんで、たんぱく質を摂っているということ！確かに、ヨーグルトや卵・納豆、お豆腐など簡単に取り入れられるたんぱく質は、朝ごはんにぴったり。「まずは、卵かけごはんから！朝ごはんにたんぱく質を！」これを合言葉に始めてみませんか？