プロモーション会社勤務 瀬戸晴加 編 ちょこっと運動 vol.05「爽快!キックボクシングの魅力は?」

あなたの身体はいま、何を必要としているか知っていますか?
“からだの中から未来を考える”プロジェクト「Will Conscious Marunouchi」と「まるのうち保健室」に集まった測定結果や知見から、ぜひ取り組んで欲しい6つのメソッドが見えてきました。「朝ごはん」「たんぱく質」「ちょこっと運動」「カフェイン抑制」「栄養おやつ」「質の良い睡眠」どれも毎日の中でも身近なトピックスばかりです。6つの切り口から豆知識とソリューションをご紹介していきます。多様な選択肢からあなたの身体に必要なものを選び取ることができますように!

photographs: Haruka Seto

私は女性向けのキックボクシングジムのプロデュースや、タイのムエタイ施設のプロモーションもしているので、自分の生活に取り入れている運動もやはりキックボクシング。昔は男性が行う“戦うためのスポーツと”いう印象がありましたが、キックボクシングの動作のパンチは二の腕や背中、キックはお尻や太もも、ひねりの動作はウエストのくびれにも効果大。意外と女性の気になる部分を効率良く動かせるスポーツなんです。そして何よりミットに打ち込むあの爽快感はストレス発散にも最適。汗をかきにくい体質だったので、サウナスーツもプロデュースして1時間の運動で汗をびっしょりかけるようにもなりました。キックボクシングは心も身体もデトックスできるオススメのスポーツです。

瀬戸晴加

プロモーション会社勤務の28歳。大学生の頃より女子大生向けフリーペーパー「ティアラガール」の編集長を務める。現在はアパレルブランドなどとのコラボやオリジナルアイテムのプロモーション、女性向けキックボクシングジム「TOKYO GIRLS KICKBOXING CLUB」の運営、タイ・チェンマイの滞在型トレーニングリゾート「The CAMP」のプロモーションマーケティング・コンテンツ担当と主に3つの事業を担当。2018年10月よりチェンマイに移住、日本と行き来し2拠点で活動中。