1. Will Conscious Marunouchi
  2. からだづくりメソッド
  3. 料理研究家 舘野真知子 編 朝ごはん vol.04 「忙しい朝の心強い味方」

SHARE

  • X
  • Facebook

料理研究家 舘野真知子 編 朝ごはん vol.04 「忙しい朝の心強い味方」

1日の始まりの朝。元気に迎えられるかによって、その日の過ごし方が変わるといっても過言ではありません。まずは朝ごはんを食べる習慣を作りたいところです。忙しい日々のなかで、朝食はできるだけ簡単に済ませたいもの。そんな時には“あま酒ヨーグルト”がおすすめです。あま酒にはブドウ糖やビタミン、アミノ酸、食物繊維などがバランスよく含まれていて、飲む点滴とも言われている食品です。あま酒の糖質とヨーグルトのたんぱく質の組み合わせで栄養バランスを取り、元気に1日のスタートを切りましょう!

舘野真知子(料理研究家・管理栄養士)

栃木で8代続く専業農家に生まれる。管理栄養士として病院に勤務後、2001年アイルランドの料理学校「Ballymaloe Cookery School」に留学して料理を学び、生産者を尊重すること、素材を生かす料理をすることをモットーにしている。帰国後はフードコーディネーターとしてメディアなどで活動したのち、レストラン「六本木農園」の初代シェフを務め、現在はフリーランスの料理家として発酵料理をキーワードに、料理の楽しさや食べることの大切さを栄養・料理・文化を通して伝える活動をしている。また国際交流にも積極的に参加し、外国人向け料理教室Kitchen Nipponにて講師を務めている。2015年にはイタリア・ミラノで開催されたPeace Kitchenが実施した和食をつたえる料理教室のカリキュラム作成、講師を担当した。「きちんとおいしく作れる漬物」(成美堂出版)、「料理用あま酒、はじめました。」(光文社)など、著書も多数。最新著書には「脳がよみがえる水煮缶レシピ」(PHP出版)がある。
https://www.machiko-tateno.com

 

PAGETOP