毎日のちょこっと運動が健康と美しさへの鍵。
体型キープやプチ不調対策、美活・妊活のために、まずは日々の活動量を増やすことが重要。激しいスポーツをしなくても大丈夫。むしろ、毎日少しずつ無続けることの方が大切。休日のウィンドウショッピング、電車の駅をひとつ手前で降りて歩く、オフィスのエレベーターはなるたけ使わない、風呂掃除を積極的にやるなど、こまめに体を動かしてみて。
ちょこっと運動 vol.01 「毎日のちょこっと運動が健康と美しさへの鍵。」
あなたの身体はいま、何を必要としているか知っていますか？
“からだの中から未来を考える”プロジェクト「Will Conscious Marunouchi」と「まるのうち保健室」に集まった測定結果や知見から、ぜひ取り組んで欲しい６つの課題が見えてきました。「朝ごはん」「たんぱく質」「ちょこっと運動」「カフェイン抑制」「栄養おやつ」「質の良い睡眠」どれも毎日の中でも身近なトピックスばかりです。６つの切り口から豆知識とソリューションをご紹介していきます。多様な選択肢からあなたの身体に必要なものを選び取ることができますように！