働く女子は、たんぱく質89％不足！
たんぱく質量を充足されるためには、肉・魚・卵・大豆製品などを組み合わせ、毎食手のひらサイズを目安に摂り入れること。たんぱく質を補い、さらに女性に欠乏しやすい鉄分や亜鉛、ビタミン、ミネラルを摂取が叶います！不足により、ボディラインを整える筋肉の低下・それに伴い冷え・疲れ・ホルモンバランスへの影響があります。実際に働く女子の食生活をみても、なんと約9割の女性が充分摂取できていないという結果が出ています。
たんぱく質 vol.01 「働く女子は、たんぱく質89％不足！」
あなたの身体はいま、何を必要としているか知っていますか？
“からだの中から未来を考える”プロジェクト「Will Conscious Marunouchi」と「まるのうち保健室」に集まった測定結果や知見から、ぜひ取り組んで欲しい６つの課題が見えてきました。「朝ごはん」「たんぱく質」「ちょこっと運動」「カフェイン抑制」「栄養おやつ」「質の良い睡眠」どれも毎日の中でも身近なトピックスばかりです。６つの切り口から豆知識とソリューションをご紹介していきます。多様な選択肢からあなたの身体に必要なものを選び取ることができますように！