私と、対話をしよう。

心と体は一体となっていますか？
食べたり、眠ったり、おしゃべりしたり、
自分の感覚に素直に、毎日を送ることができたら。
私らしい「今」が見えてくる、私と向き合う時間へ、ようこそ。

「Will Conscious Marunouchi 2024 まるのうち保健室 ～私と向き合う時間～」は、自分自身と向き合う時間をつくること、そして対話することの大切さを再認識していただくことを目的としたウェルネスイベントです。3月8日の「国際女性デー」に先駆け、3月1日（金）・2 日（土）に丸ビル1階マルキューブにて開催します。

会場では、「食・免疫力の回復」「適度な休息と運動」「セルフケア・自律神経の調整」「未来を考える対話」の４つのキーワードに合わせて様々なコンテンツをご用意。女性たちの健康や働き方を見つめる「私たちの対話ステージ」（メインステージ）や「私と向き合うカウンター」（体験ブース）をめぐってみれば、自分と向き合い、何らかの気づきを得ていただけるかもしれません。

4 KEYWORDS

A. 食・免疫力の回復
今、体が求めている栄養素や味はなんでしょう？女性のバイオリズムと食の関係や腸活など、日々に取り入れやすいさまざまな食を取り上げます。

B. 適度な休息と運動
働く日々の中で睡眠も運動も後回しになってしまいがち。自分の体を知ること、良質な睡眠を摂ること、本来の自分のバランスを見つけましょう。

C. セルフケア・自律神経の調整
PMS、月経中の心身のケアや家事行動との付き合い方、姿勢や頭皮、デリケートゾーンなど心と体の日々のセルフケアについて考えていきます。

D. 未来を考える対話
いつかは子どもが欲しい。だけど、多忙な日々の中で、しっかり考えることを後回しにしてしまいがちです。“未来への計画”のための時間を持ちませんか？

私たちの対話ステージ
THE STAGE OF “DIALOGUES”

専門家をお招きして知識を深められるステージ。日々の暮らしに活かせるノウハウ、セルフメンテナンス、 自分らしい生き方など、様々なテーマのプログラムを展開します。

オープニングステージは、「働く女性 健康スコア2024 発表会」です。 今回は業種の異なる 20 社の 3,900 名超にご参加いただいて、女性従業員を取り巻く健康や就業環境などについて調査した2023年度実施分の結果を発表します。また、スペシャルゲストとしてフジテレビアナウンサー・佐々木恭子さんをお迎えしたトークセッションも行いますので、ぜひご注目ください。

SCHEDULE

▼ Day1：3月1日（金）

11:00～12:00　OPENING STAGE

「働く女性健康スコア2024発表会」～まるのうち保健室 ウェルネストーク～

働く女性をサポート・応援する取り組みとして、ファムメディコと共催で神奈川県立保健福祉大学の協力のもと、働く女性たちの課題を見える化する産学医連携プロジェクト「働く女性 健康スコア」。今年度の「健康スコア」から見えてきた調査データ発表を行うほか、スペシャルゲストを交えて働く女性の健康を個人や社会の視点で考えるトークセッションです。様々な視点からカラダのことや働く環境などについてゲストを交えて楽しくトークをします。

登壇者：佐々木恭子さん（フジテレビアナウンサー）／吉田穂波先生（神奈川県立保健福祉大学）／浜中聡子先生（クレアージュ東京レディースドッククリニック）／井上友美（三菱地所株式会社 まるのうち保健室プロデューサー）

12:30～13:15

女性の睡眠力の上げ方
～睡眠の質が上がると人生が豊かになる～
by 株式会社ブレインスリープ

【KEYWORD：B. 適度な休息と運動】

世界一睡眠時間の短い日本人女性の睡眠課題について、睡眠専門医の解説・アドバイスをいただきます。

登壇者：野々村 友紀子さん（放送作家）／井坂 奈央先生（Dクリニック東京ウェルネス 睡眠センター長 医学博士）

14:30～15:15

“THINK ME” project
「自分を大切にしよう、自分を考えよう」
by 株式会社風讃社（スイーツメディアufu.（ウフ。））

【KEYWORD：D. 未来を考える対話】

華やかなお菓子の世界の裏に存在する女性パティシエの労働環境の問題を多くの人に知っていただき、製菓業界を通じた女性の働き方について考えます。

登壇者：坂井 勇太朗さん（ufu.編集長）／加藤 峰子さん（資生堂FARO）

16:45～17:30

産婦人科医と経験者が語る！
出産による体の変化と産後の生活について

【KEYWORD：D. 未来を考える対話】

妊娠・出産に伴う女性の心身の変化とリアルな産後の生活について、産婦人科医と子育て中の三菱地所社員が対談形式で紐解きます。

登壇者：宋 美玄先生（丸の内の森レディースクリニック院長）／荒川 翔太朗 、内田 沙紀（三菱地所株式会社 新事業創造部）

18:00～18:45

～大企業出身の女性起業家・事業家が語る～
女性リーダーが育つために必要なこととは
by 株式会社コーチェット　株式会社cotree

【KEYWORD：D. 未来を考える対話】

女性リーダーの育成や自分らしいキャリアの考え方について対談形式でお話しします。20～30代のキャリア選択や不安、悩みの対処方法についても語ります。

登壇者：櫻本 真理さん（株式会社コーチェットCEO）／西岡 恵子さん（株式会社cotree 代表取締役）

▼ Day2：3月2日（土）

12:00～12:45

私と向き合う時間特別企画
「円満な家族の関係性って？」
～第３者の視点を交えて見てみよう～

【KEYWORD：D. 未来を考える対話】

『仕事』『夫婦』『家族』などをキーワードに「円満な家族」を保ち続ける難しさや「自分らしさ」や「バランス」を保ちながら、円満な家族の関係性を築くには。時代が移り変わっても普遍的なテーマである“夫婦・家族”について、犬山さんと一緒に考えます。

登壇者：犬山 紙子さん（イラストエッセイスト）／平井 莉生さん（FIUME Inc.代表/ライター）／井上 友美（三菱地所株式会社 まるのうち保健室プロデューサー）

13:15～14:00

いつまでも自分らしく
～キャリアとセルフケアーTips!
by コスメキッチン ビューティー／株式会社マッシュビューティーラボ

【KEYWORD：C. セルフケア・自律神経の調整】

CHICO SHIGETAさん自身の経験を基にキャリアスタートからプライベートまでテーマ別に語っていただきます。観覧者のみなさまも参加できるセルフケア―についてもご紹介。

登壇者：CHICO SHIGETAさん（SHIGETA創設者・セラピスト）

14:30～15:15

汗と運動習慣の付け方
by デポルターレクラブ/Deportare Club

【KEYWORD：B. 適度な休息と運動】

女性にとってマイナスイメージが強い“汗をかく”こと。実は、良い汗をかくことにはたくさんのメリットがあります。自社で開発した『zauna suit』の体験を通してご紹介していきます。

登壇者：永井 優子さん、花澤 清隆さん（デポルターレクラブ　パーソナルトレーナー）

16:00～16:45

疲れ知らずのカラダを手に入れよう
by 株式会社 PCP

【KEYWORD：B. 適度な休息と運動】

疲れ知らずのカラダを手に入れるためのセルフチェックで自身のカラダの問題点を把握して、自分にあったトレーニングを実践できるようになりましょう。

登壇者：吉田 輝幸さん（株式会社 PCP 代表/パフォーマンスコーチ）

私と向き合うカウンター
THE COUNTER FINDING HINTS FOR YOURSELF

4つのキーワード「A. 食・免疫力の回復」「B. 適度な休息と運動」「C. セルフケア・自律神経の調整」「D. 未来を考える対話」をテーマにした体験カウンターが登場します。カウンセリングやセルフケアなど、各カウンターでのコミュニケーションを通じて、じっくりと自分を見つめてみましょう。

9 COUNTERS

体の歪みから考える私のからだ

【KEYWORD：B. 適度な休息と運動】
腰と首の可動域チェックし、体の歪みの状態を知り、首ほぐし可動域アフターチェックを行います。
by POW WOW Premium／株式会社SMILE CREATE GROUP

SHIGETA のエッセンシャルオイル体験会

【KEYWORD：B. 適度な休息と運動】
エッセンシャルオイル・カウンセリング（お一人 15～20 分）によりお客様のお悩みに沿ったエッセンシャルオイルをご提案。ご自身で日々実践していただけるセルフケア法をご紹介します。
by コスメキッチン ビューティー／株式会社マッシュビューティーラボ

からだ測定で知る私のからだ

【KEYWORD：A. 食・免疫力の回復】
普段の食事で野菜は足りているのだろうか？（野菜摂取レベル測定） 鉄分は足りているのだろうか？（ヘモグロビン測定） からだの中から女性の“気になる”を測定します。
by アメリカンファーマシー／株式会社トモズ

AWAKEN YOUR POSSIBILITY.
～睡眠の質を上げる方法～

【KEYWORD：C. セルフケア・自律神経の調整】
睡睡眠改善ソリューションとしてブレインスリープ ピローを展示。睡眠専門鍼灸マッサージ「ブレインスリープコンディショニングスタジオ」の施術体験もできます。
※3/1(金)の施術時間は11時～15時のみの実施とさせていただきます。
by 株式会社ブレインスリープ

妊活・不妊治療のはじめの一歩
Fcheck 体験・ミニカウンセリング体験

【KEYWORD：D. 未来を考える対話】
卵巣年齢を調べる検査キット「Fcheck」を実際にご覧いただけます。ご希望に応じてファミワンの専門家のミニカウンセリングも。（おひとり10分程度）
by 株式会社ファミワン

お菓子の世界で働く女性の声
～生き生きと働く私に出会うため～

【KEYWORD：A. 食・免疫力の回復】
菓子の世界の現状や実際に働く若手女性パティシエの声を集めたパッケージをまとったお菓子を配布。世界で注目される加藤峰子シェフ特製の焼き菓子を今回のためにご用意します。
※なくなり次第終了
by ufu／株式会社風讃社

心身ともに健康で働き続ける
女性のキャリア相談会

【KEYWORD：D. 未来を考える対話】
女性のキャリア形成に関する心がまえや、子育てとの両立などの不安について、ディスカッションを通じて解消しつつ、キャリアプランシートを一緒に作っていく相談会を開催します。
by 株式会社コーチェット／株式会社cotree

植物療法士が監修する
セルフケアハーブティーのすすめ

【KEYWORD：A. 食・免疫力の回復】
季節や体調に合わせて最適なハーブティーを選べる「HERB ARE YOU？」と自然栽培野菜「VEGIMO」のご紹介。簡単なアンケートに回答いただくと会場内の試飲カウンターでハーブティーをプレゼント！
※なくなり次第終了
by HERB ARE YOU？／株式会社ベジモ

生理のお悩み相談室とフェミニンケア

【KEYWORD：B. 適度な休息と運動】
多くの女性が悩む生理について、東洋医学で体を診る鍼灸師に相談してみませんか？　おうちで出来るセルフケアとして、布ナプキンやデリケートゾーンのケア、アロマを使ったケアもご紹介します。
by まや治療室

SPECIAL EVENT

私と向き合う、写真と言葉
PORTRAITS & VOICES

会場に出現するフォトブースでは、人気の女性フォトグラファー・上澤友香さんを迎え「今の私」を切り取る撮影会を行います。映し出される自分自身の姿に、今のあなたはどんな風に現れるでしょう？　静かに気持ちを整えて、カメラの前に立ってみる時間。どなたでもご参加いただけるポートレイト・フォトセッションです。また、今自分にかけていただきたい言葉とは？　心、体、未来をキーワードに、女性たちのリアルボイスもつづっていただきます。

フォトセッションへのご参加方法

【参加要項】
『私と向き合うカウンター』に２か所以上のご参加およびWCMの公式インスタグラムをフォローください。（各日先着30名）。
＞ Instagram ＠willconmaru

※撮影は枠が埋まり次第終了となります
※お時間の指定はできません。
※予約はできません。参加は当日に限ります。

PRESENT

イベントにご参加いただき、アンケートに回答すると商品サンプル等をプレゼント！

ご用意しているプレゼント

• サンプルパウチ＋ECサイトクーポン by FEMTECH LAB
• ハーブティー（3酒類から選択）　by HERB ARE YOU?
• オリジナルサンプル　by NEMOHAMO

HERB ARE YOU? イメージ

開催概要

Will Conscious Marunouchi 2024
「まるのうち保健室 ～私と向き合う時間～」