まるのうち保健室「私と向き合う時間」11月3日（火・祝）からオンラインを中心に開催！
大切なのは、女性ホルモンの働きを知り、自ら人生をデザインすること
働く女性のこれからのライフイベント、食、働き方、余暇の過ごし方、人生設計など、未来の姿に寄り添う「Will Conscious Marunouchi」が今秋提案するのは「私と向き合う時間」。これまで3,000名を超える働く女性との対話の中で、PMS（月経前症候群と呼ばれ、生理前に起こる心やからだの不調のこと）や疲労感が取れないなどの不定愁訴、理想的な体形や食事のことなど様々な声と向き合ってきました。そして、その多くが近いうちの妊娠を望み、キャリアとの狭間に置かれた女性たちでした。今回の「まるのうち保健室」では、女性の日々の健康と密接に関係する「女性ホルモン」にフォーカスし、女性のライフイベントや健康について学びます。セミナーもマインドフルネスから運動、睡眠、自分らしい生き方など多種多様！ どうぞお気軽にご参加ください。
【開催概要】
全13種類の多種多様なセミナー＆ワークショップをオンライン中心で開催。女性が明日を活き活きと楽しく過ごすためのヒントとなるようなコンテンツをラインナップ。期間中いくつでも、関心のあるコンテンツへご参加ください。
※すべて事前予約制。
※一部参加人数を限定して会場での開催もございます。
日時：11月3 日（火・祝）～11月7日（土）
＞＞お申し込みはこちら 【申込終了】
※お申し込みは各コンテンツ開催日の前日14:00まで。
※⑤「マスク荒れ肌対策手法と再生美容で叶えるスキンケアファーストステップ」・⑥「リモートワーク時代と上手に向き合う正しい身体の使い方」・⑫「消化吸収の質を上げて免疫力UP」は11月2日（月）14:00まで、⑬「メディテーションでリフレッシュ」は11月2日（月）18:00まで。
【Schedule】
オンラインセミナー
【申込終了】＜11月3日（火・祝）＞
①10:00～11:10終了予定 オープニングセッション「働く女性に必須！ 女性ホルモンの基礎知識」 講師：宋美玄、浜中聡子、上坊敏子
②12:00～13:10終了予定 「働く女子のライフスキル ～生理や妊活、カラダについて知り 自分らしく生きよう～」 講師：宋美玄、川島恵美
③14:00～15:30 「Avery 人間行動思考学 ～わたしの人生を見つめる時間～」 講師：星野パワーズ知香子、石原未紀
④17:00～18:00 「元ミスインターナショナルから学ぶ逆境を全てのパワーに！ 本当の美しさとは？」 講師：筒井菜月
【申込終了】＜11月4日（水）＞
⑤12:10～13:00 「マスク荒れ肌対策手法と再生美容で叶えるスキンケアファーストステップ」 講師：坪谷菜穂子
⑥20:00～21:00 「リモートワーク時代と上手に向き合う正しい身体の使い方」 講師：仲野孝明
【申込終了】＜11月6日（金）＞
⑦12:10～13:00 「日常のストレスを認め、上手に付き合っていく方法」 講師：渡部富美子
⑧20:00～21:00 「日本NO.1の腸活アプリ広報が教える！ 夢を叶える腸活のススメ」 講師：長瀬みなみ
【申込終了】＜11月7日（土）＞
⑨10:00～11:00 「生理は我慢？！ 自分と生理に本音で向き合い自分らしく過ごすための最新TIPS」 講師：宋美玄、西本美沙
⑩14:00～15:00 「人生100 年時代に必要なこと～自分らしく生きるためのキャリアデザイン講座～」 講師：中村敦子
⑪17:00～18:00 「働く女性？ or 子育てママ？ どっちも余裕で叶える思考とコツ。」 講師：荻野みどり
リアルの場で体験！ 会場開催
〈新型コロナウイルス感染拡大防止対策について〉
・ご参加の際はマスクを着用してください。
・他のお客様との距離や咳エチケットへの配慮をお願いいたします。
・当日体調がすぐれない、発熱がある場合は参加をお断りする場合があります。
【申込終了】＜11月5日（木）＞
⑫12:10～12:50（11:30開場） 「消化吸収の質を上げて免疫力UP」 講師：眞田まゆみ、中谷完、関口祐介
⑬19:00～19:45（18:30開場） 「メディテーションでリフレッシュ」 講師：Medicha
【セミナー＆ワークショップ】
知っているようで実は知らない話も多い「女性ホルモン」について、女医の先生方からのレクチャーをオンラインで受けられます。クリニックに行く勇気はなくても、まず自分のからだと向き合い、知識を身に付けることで未来への人生の選択肢を増やしてみませんか？
1）なかなか聞けない女性のからだの変化、妊娠出産のはなし［講師：宋美玄］
2）一生を共にする「女性ホルモン」とは［講師：浜中聡子］
3）働く女性に多い子宮・卵巣の疾患と必要な検査 ～YOU健診～［講師：上坊敏子］
日時：11月3日（火・祝）10:00～11:10終了予定
講師：宋美玄（丸の内の森レディースクリニック院長）、浜中聡子（国際アンチエイジング医学会（WOSAAM）専門医）、上坊敏子（JCHO 相模野病院婦人科 腫瘍センター顧問）
※日時の都合が合わない方は、11月7日(土)12:00までにお申し込みいただければ、本セミナー終了後より11月7日（土）18:00までの開催期間中、いつでもご視聴いただけるURLをご案内いたします。
＞＞お申し込みはこちら 【申込終了】
日常生活や人生設計に大きく関連のある、生理や妊活のこと。生理痛やPMSは放っておいても大丈夫？ いつまで子どもを産める？ など働く女性が気になることをギュッと語ります。
日時：11月3日（火・祝）12:00～13:10終了予定
講師：宋美玄（丸の内の森レディースクリニック院長）、川島恵美（産業医・労働衛生コンサルタント）
＞＞お申し込みはこちら 【申込終了】
Avery（エイベリー）では生まれ持っている性質や物ごとの捉え方、思考回路と行動傾向、周期などが解り、より自分らしく楽しみながら人生を歩んでいくことができます。未来を見つめ、人生を見つめる時間です。
日時：11月3日（火・祝）14:00～15:30
講師：星野パワーズ知香子、石原未紀
企画：株式会社スティルウォーター
＞＞お申し込みはこちら 【申込終了】
ミスインターナショナル日本代表として出場した経験を持ちながら、過去様々な逆境を経験した講師が、自分を信じる力や自分の活かし方、逆境をパワーに変えるコツ、運を味方につける心のあり方について語ります。
日時：11月3日（火・祝）17:00～18:00
講師：筒井菜月
企画：株式会社パソナ
＞＞お申し込みはこちら 【申込終了】
プロのメイクアップアーティストが伝授するコロナ禍でのマスクによる肌荒れケアほか、再生美容のファーストステッププログラムをレクチャー。ご自身に合ったクレンジングや保湿ケアで大きく変わるお肌とお手入れをお伝えします。「マスクケアと肌荒れ対策」「クレンジングとファンデーション」「泡洗顔の影響力」「話題のヒト肝細胞培養美容液とは」など。
日時：11月4日（水）12:10～13:00
講師：坪谷菜穂子
企画：株式会社NATIQ・IMAGING
＞＞お申し込みはこちら 【申込終了】
週にトータル150分の運動を続けることが若さを保つ秘訣。通勤ライフからリモートワークが中心の生活に変化したいま、どのように身体とつきあうとよいのか、その具体的な方法を学びます。
日時：11月4日（水）20:00～21:00
講師：仲野孝明
企画：仲野整體東京青山
協力：一般社団法人日本姿勢構造機構
＞＞お申し込みはこちら 【申込終了】
日常生活の中で起きる様々な出来事によるストレス度はどのくらいなのか確認してみましょう。又、ストレスによってどんな症状が出るのか、希死念慮（死にたい気持ち）などを含め、ストレスとどう付き合っていくのかを一緒に考え、うつ病の基礎も少し確認していきます。更に、実際に身体を動かして、エクササイズによるストレスコントロールを実体験してみましょう。
日時：11月6日（金）12:10～13:00
講師：渡部富美子
企画：株式会社健康プラザ
＞＞お申し込みはこちら 【申込終了】
日本で最も使われているうんち記録アプリ「ウンログ」の広報が語る腸活セミナーです。うんちは自分を映す鏡！パフォーマンスを上げる腸活のヒント／「ウンログ」で自己観察をしながら健康管理！パフォーマンスを上げるための腸活実践講座です。
日時：11月6日（金）20:00～21:00
講師：長瀬みなみ
企画：ウンログ株式会社
＞＞お申し込みはこちら 【申込終了】
生理の悩みは人それぞれ。だけど正しい対処法や生理用品について知る機会はありません。月経カップや吸水型ショーツなど新しい選択肢や、婦人科での対処法など、生理に振り回されない生活を提案します。
日時：11月7日（土）10:00～11:00
講師：宋美玄、西本美沙
企画：ランドリーボックス株式会社
※イベント期間中、丸の内ヘルスケアラウンジで商品を展示しています。
＞＞お申し込みはこちら 【申込終了】
人生100年時代。これからも自分らしく働き続ける為には今から何が出来るでしょうか？市場を踏まえ、必要とされる「社会人基礎力」とは何かを知り、どのような視点、取り組みが必要かを考えてみませんか？
日時：11月7日（土）14:00～15:00
講師：中村敦子
企画：株式会社パソナ
＞＞お申し込みはこちら 【申込終了】
出産を機に食品会社「ブラウンシュガーファースト」を創業され、経営者として国内外を飛び回りながら、子育ても100%楽しむ荻野みどり氏を招きトークショーを開催。保守的な家族を理解あるサポーターに変える考え方やコツを伝えます。
日時：11月7日（土）17:00～18:00
講師：荻野みどり
企画：株式会社BROWN SUGAR 1ST.
＞＞お申し込みはこちら 【申込終了】
会場開催 ワークショップ
※下記の⑫と⑬は有料コンテンツとなります。申込期限は10月30日（金）14:00まで。
「消化の質」を高め、内側から輝く身体へ！ キレイも、元気も、ダイエットも、すべては「消化の質」を高めることで手に入ります。私たちは60兆個の細胞の親。消化力メソッドを身につけ、活力みなぎる身体に。
日時：11月5日（木）12:10～12:50（11:30開場）
講師：眞田まゆみ、中谷完、関口祐介
参加費：1,200円（税別）
※お弁当（江戸料理研究家うすいはなこ作）、お土産付き
参加人数：先着20名
会場：丸ビル8階 コンファレンススクエアRoom5
企画：LIFE100消化力研究所
＞＞お申し込みはこちら 【申込終了】
NYやLAのエグゼクティブやスポーツ選手も取り入れているメディテーションを体験。浮かんだ言葉をメモに書き出して、感情や思考をデトックスします。
日時：11月5日（木）19:00～19:45（18:30開場）
講師：Medicha
参加費：2,000円（税別）
※お茶と和菓子付き
参加人数：先着12名
会場：丸ビル8階 コンファレンススクエアRoom5
企画：Medicha株式会社
＞＞お申し込みはこちら 【申込終了】
また、以下のプレスリリースでも詳細をご確認いただけます。
＞＞プレスリリースを見る
＞＞プレスリリースをダウンロードする
主催：三菱地所株式会社 共催：株式会社ファムメディコ、日本からだ開発株式会社
協力：ウンログ株式会社、株式会社健康プラザ、株式会社スティルウォーター、仲野整體東京青山、株式会社 NATIQ・IMAGING、株式会社パソナ、株式会社BROWN SUGAR 1ST.、丸の内の森レディースクリニック、Medicha株式会社、ランドリーボックス株式会社、LIFE100消化力研究所（五十音順）
お問い合わせ：丸の内ヘルスケアラウンジ Tel：03-6206-3883（平日9:00～19:00、土日祝休業）