食を通じて、女性の身体と未来を作る「Will Conscious Marunouchi」。プロジェクトの一環として、昨年開催した「まるのうち保健室」を通じ、1000人を超える参加者から集まった健康データや食習慣データより、働く女性の深刻な栄養不足、運動不足、睡眠不足が浮き彫りとなりました。
これらの課題にひとつひとつ丁寧に向き合い、楽しく食生活を改善したり、考えながら「自分のからだと仲良くなる」イベントを開催しました！

オープニングイベントでは、一般初公開として、昨年開催された「まるのうち保健室2014」の実態報告を、分析にあたった予防医療コンサルタント、ラブテリ東京&NYの細川モモ氏、聖路加メディローカス・酒見智子医師をゲストにお招きし、働き女子「３大不足」とよばれる「栄養」「運動」「睡眠」について考察をもとにトークセッションを開催。

その中でまるのうち保健室に参加した働き女子、約1000名の統計から、20〜30代の平均エネルギー摂取量が、おおよそ１５００キロカロリー未満、そして、朝食を食べない比率が４０％に迫る数値が発表されました。そのほか、残業時間の多さや通勤時間の長さからくる「睡眠不足」、また忙しさからプライベートの時間が失われ「運動不足」という事態も引き起こしている実態も明らかになりました。

細川さんは、「こうした食習慣データを踏まえて、食事に対する正確な知識と、食べ方を学ばなければならない」と話し、酒見先生からは、「やがて妊娠、出産を控える女性も多くいる中で、食べることを大切にすることは、自分と自分の未来を、友人、パートナー、家族皆と一緒に大切にすることにつながる」というアドバイスをいただきました。健やかで健康であることが美しさの第一歩ともいえるでしょう。

そうした状況下において、きちんと「自分のからだを知ること」で、どんな食生活を送るべきか、そして何を解決すべきかを自覚することが、まるのうち保健室の狙いでもあります。

例えば、サービスやお店のメニューに反映している、丸の内や大手町、有楽町エリアの飲食店や販売店が一目でわかる、「Eat Map」も、そうした試みを具現化した試みの一つです。

今回のイベント会場では、働き女子のお悩み解決のため「自分のからだと仲良くなれる」コーナーやブースを設けました。
まるのうち保健室「働き女子１０００名白書」の調査結果の展示をはじめ、実際にまるのうち保健室の測定を体験できるコーナーや、「３大不足」に関するソリューションとして、温活を旗印に「女性ホルモンとねむりを知るコーナー」や「チアシード」といったスーパーフードを活用した食品を新開発してお届けしたコーナーが軒を並べ、多くのお客様にお楽しみいただきました。
またパネル展示の他、ハンドマッサージ体験や、昆布やかつおぶしで採ったお出汁の試飲も行われ、働く女性が抱えるお悩みについて、ブースの担当者に聞き入る女性も多く見られました。

また今回のイベントでは、オープニングイベントのほかに、働き女子が毎日健やかに働くために、スペシャルトーク＆セミナーを開催。

食生活のヒントとして、「おだし」や「うまみ」を取り入れる生活を推奨するステージ「おだしでキレイ習慣〜オフィスでおだし〜」や「昆布レッスン」などを開催。特に和食の基本となる「お出汁」には、塩分を控える要素をもっていたり、グルタミン酸やアミノ酸が豊富ということもあるので、栄養不足の働き女子にはぴったりな食材であることは間違いありません。

また、美しい姿勢を手に入れるフィットネスクラブのレッスン、肩こりや冷え、むくみなどを漢方の視点で読み解く「カラダが喜ぶ薬食同源」のセミナーも開催。どうしてもオフィスでの姿勢は、いつも同じで、目や肩のコリが発生しやすくなります。その姿勢を、普段の生活のなかで、少しずつほぐし、体を綺麗な姿勢に保つことにより、美しさを保つきっかけを作ること。また、体調を崩したり、病気にならないための予防として、しっかりと自分の体にあった、食習慣や、栄養の取り方などを学ぶことによって、体の免疫力があがり、食べることで健康を保つきっかけを作ることになります。

こうして楽しみながら、自分の身体とじっくり話す機会を、得られたのではないでしょうか。

働く女性に、より充実した人生を送ってもらうことをサポートしていくためのプロジェクト、今年度もWill Conscious Marunouchi2015、スタートです。