モデル 大屋夏南 編 朝ごはん vol.05 「朝は手軽にさっと！が基本。どんな時も欠かさず続けられる“青汁パワー”！」
あなたの身体はいま、何を必要としているか知っていますか？
“からだの中から未来を考える”プロジェクト「Will Conscious Marunouchi」と「まるのうち保健室」に集まった測定結果や知見から、ぜひ取り組んで欲しい６つのメソッドが見えてきました。「朝ごはん」「たんぱく質」「ちょこっと運動」「カフェイン抑制」「栄養おやつ」「質の良い睡眠」どれも毎日の中でも身近なトピックスばかりです。６つの切り口から豆知識とソリューションをご紹介していきます。多様な選択肢からあなたの身体に必要なものを選び取ることができますように！
photographs: Kana Oya
以前は朝ごはんに、スムージーやプロテインなどもトライしていましたが、出張や旅など仕事がら移動が多く手間がかかるものはなかなか続けることが難くなってしまい、シンプルですぐにいただける“青汁パウダー”を毎朝飲んでいます。オクラやキャベツ、ケールなど20種類以上のお野菜と10種類以上の穀物、さらにスーパーフードや水溶性の食物繊維がたっぷり入っていて、健康的な食をサポートしてくれます。私は、りんごジュースや豆乳に溶かして飲んでいます。さっと、入れて混ぜるだけ！無理なく毎日の生活に取り入れて続けていける事が一番大切です。
※青汁パウダー：ELLE cafe Ayur AOJIRU
大屋夏南
1987 年11 月10 日生まれ。ブラジル出身。1987年生まれのブラジル出身。17歳でモデルデビュー、数々の人気雑誌やファッションイベントに出演。また、私服、美容情報など彼女のライフスタイルがいち早くチェックできるインスタグラム、YouTubeなどのソーシャルメディア はもちろん、3冊目のスタイルブック「purple」を出版するなど幅広く活躍中されています。
